ナイキのアプリ『Nike+RunClub』の機能がすごい

ランニングの継続って、けっこう大変なんですよね。

 

私がランニングを継続できた理由の一つに、ナイキアプリの存在が大きいです。

 

今回は、いつもランニングで使っているアプリ【Nike+RunClub】の紹介です。

 

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履歴

ランニングの内容が日にちごとに記録され、後で確認することができます。

 

■履歴の表示内容

  • 全ランニング  合計距離、合計ラン数、平均NikeFuel、平均ペース。
  • 月のランニング 合計本数、平均ラップ、合計距離。
  • 日のランニング ルート、年月日、距離、平均ラップ、合計時間。

さらに、詳しい内容を確認するときは、見たい日のランニングをタッチすると、詳細が表示されます。

 

■詳細内容

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  • ランルート (地図上に走った道、その下に、ペースと高低差のグラフが表示。)
  • 天気  (どんな天気に走ったかがわかりますが、少し違う場合もあり。)
  • 温度  (気温が記録されます。)
  • ペース  (1㎞何分で走っているのかを、秒毎の連続グラフで確認。)
  • スプリット  (1㎞毎の平均ペース、1㎞毎の平均ペースの差を表示。)
  • 平均ペース  (1回のランニングの平均ペース。)
  • ラン時間   (ランニングで実際に走った時間。)
  • 平均消費カロリー  (消費されたカロリーを表示。)
  • 高低差  (上り。)
  • 心拍数  (心拍数を計測できる機能を持ったものが必要。)
  • NikeFuel 

 

今日は何キロ走ったとか、1キロ何分のベースで走れたといった履歴を見たり、出張先や旅行先で走ったランルートなど、少しずつ積み重ねた記録を見ると、楽しくてランニングをやめられなくなり、ついつい続けてしまいます。

www.nishijimakoyo.com

 トロフィー

■つづけて走るほど増えるトロフィー

・週に3回ラン 

・週に5回ラン 

・週に7回ラン

・3週連続ラン 

・4週連続ラン 

・5週連続ラン 

・6週連続ラン

・3ヶ月連続ラン 

・6ヶ月連続ラン 

・9ヶ月連続ラン 

・12ヶ月連続ラン

 

■決められた日に走るともらえるトロフィー

・NIKE記念日 

・バレンタインデーラン 

・チャイニーズニューイヤーラン

・祝福のラン 

・バースデーラン 

・ニューイヤーラン 

・ゴーストランナー

 

■日曜日に一定の距離を走るともらえるトロフィー

・Just Do It.Sunday 1K 

・Just Do It.Sunday 5K

・Just Do It.Sunday 10K

・Just Do It.Sunday 1Ml など

 

いろいろなトロフィーがあり、集めるために走るので、ここでもランニングのモチベーションが上がります。

 

ここに記載した以外にもトロフィーがありますので、どんどん走っていろいろなトロフィーを獲得してください。

 

ランレベル

距離に応じてフラッグの色が変わります。

イエロー   ここからスタート

オレンジ    50キロメートル以上から

グリーン     250キロメートル以上から

ブルー        1,000キロメートル以上から

パープル    5,000キロメートル以上から

ブラック    5,000キロメートル以上から

ボルト   15,000キロメートル以上から

 

走る距離がのびると、アプリ画面の色が変わっていきます。

 

ゲーム感覚になり、早く次の色にしたいと思い走るので、自然とランニングが続けられ、距離がのびていきます。

 

走り方いろいろ

三種類の走り方から選択できます。

クイックスタート
  • STARTボタンを押して、カウントダウン後に、ランニングの開始。通常のランニング。
 音声ガイドラン
  • ショートラン     30分以下の簡単なランニング
  • スピードラン     インターバルトレーニング
  • 初めてのランナー向け 基礎的なトレーニングから始められます

音声でコーチがランニングのサポートしてくれます。

コーチから、ランニングのポイント、ペース配分のアドバイスを聞きながら走ることができるので、無理なく、楽しくランニングすることができます。

 

マイコーチラン
  •  ランをはじめよう 最初の一歩(4週間プラン)
  • ジブンを鍛えよう さらなるレベルアップ(8週間プラン)
  • レースに備えよう 自己ベストに挑みたいランナー

 1週間に走る回数、1回に走る距離などを入力すると、アプリが自動的にランニングスケジュールを組み立てるので、それに合わせて走ります。
NTC(ナイキトレーニング)との連動もあります。

 

NIKE RUN CLUB

ランキング

ソーシャルを活用して、一緒に走る友達を見つけたり、その友達に声援を送ったりできます。

 

チャレンジ

月ごとのチャレンジ項目があり、達成するとトロフィーを獲得。

 

イベント

イベントを確認し、満員でなければ、予約後に参加可能。

 

 

最後に

Nike+RunClubは、ランニングのモチベーションを上げる機能が多数あり、さらに、ソーシャルを活用することにより楽しく走れます。

 

これから、ランニングを始めようと考えている人は、必ずアプリを入れて走り出しましょう。

 

走った記録を見るが楽しくなり、ランニングを続けるモチベーションになります。

 

www.nishijimakoyo.com

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